我的宜蘭筆記：先掃一遍再決定要不要往下讀
講到宜蘭景點推薦，網路上的清單大概有兩百篇長得一模一樣。我住台北，這幾年跑宜蘭的次數多到朋友都以為我在那邊有房子。真正讓我願意一訪再訪的，其實只有12個地方。
這篇不談「聽說很紅」，只寫我自己走過、拍過照、付過門票的點。地址、票價、開放時間、怎麼開車怎麼搭車，全部寫清楚，你出發前可以直接照著排。
為什麼宜蘭景點這麼多，我最後只留這12個？
先說結論。宜蘭的景點可以粗分成三條線：山海系、文化系、溫泉親子系。這三條線的交通邏輯完全不一樣，混在一起排，你一定會出事。
打個假設場景。你從台北出發，早上七點上國道五號。雪隧不塞的話四十分鐘到頭城，塞的話兩小時。這四十分鐘跟兩小時的差距，就是你能不能玩到第三個景點的關鍵。很多人排行程的時候只想「這幾個點我都想去」，沒想過它們在地圖上根本是反方向。
我自己的篩選標準有四條，缺一條就會被剔除：
- 大眾運輸到得了，或停車不痛苦。有些點風景很美，但假日停車位只有二十個，這種我直接放棄。
- 門票跟體驗成正比。付一百元看半小時的展，跟付兩百元玩兩小時，後者才值得寫進來。
- 有雨天備案價值。宜蘭一年下雨的日子不少，室內點一定要留幾個。
- 人潮有明顯離峰時段。如果不管幾點去都爆滿，那就不叫景點，那叫排隊。
宜蘭景點推薦12選：山海、文化、溫泉親子三條線
山海系：龜山島、太平山、見晴懷古步道、外澳沙灘、南方澳
Top 1｜龜山島（頭城鎮）
門票：登島加繞島船票約1,200元起，依船家與行程內容而異
開放時間：每年3月至11月開放，週三不開放登島
交通：國道5號頭城交流道下，接台2線往烏石港；搭火車到頭城站再轉計程車約10分鐘
登島要事先申請，每日名額有上限。我上次是透過船家代辦，前一週訂還有位子，但連假前兩週就滿了。想爬401高地的人要注意，那條路線要另外申請，一天只有100個名額，走完一千七百多階樓梯，腿會抖到隔天。
船程大約三十分鐘。東北季風強的季節常停航，冬天排這個點要有備案。
Top 2｜太平山國家森林遊樂區（大同鄉）
門票：全票平日150元、假日200元（台灣籍），非台灣籍假日300元
開放時間：平日06:00至20:00、假日04:00至20:00
交通：宜蘭市區走台7線接宜專1線，車程約2小時，山路彎道多
蹦蹦車要另外買票，全票180元，而且常完售。我的做法是入園後先去買蹦蹦車票，再回頭慢慢逛，順序顛倒的話通常買不到。
山上溫度比平地低八到十度。夏天上去我還是會帶薄外套，這不是客套話，是真心提醒。
Top 3｜見晴懷古步道（太平山遊樂區內）
門票：含在太平山門票內，不需另外付費
開放時間：同太平山國家森林遊樂區
交通：需自行開車，或搭乘園區接駁
全長約900公尺，來回慢慢走一小時左右。舊運材鐵軌那一段是拍照重點。霧一來什麼都看不到，所以早上去比較有機會拍到清楚的畫面。
Top 4｜外澳沙灘（頭城鎮）
門票：免費
開放時間：全天開放
交通：外澳火車站下車步行約5分鐘；開車可停烏石港或外澳服務區
這裡是北台灣衝浪新手的主場。沙子的顏色偏黑灰，跟墾丁那種白沙完全不一樣，第一次來會有點訝異。夏天下午人很多，清晨六點來的話整片沙灘幾乎沒人，龜山島就浮在正前方。
Top 5｜南方澳內埤海灘與南方澳觀景台（蘇澳鎮）
門票：免費
開放時間：全天開放
交通：國道5號蘇澳交流道下，往南方澳方向約10分鐘
觀景台可以看整個南方澳漁港跟豆腐岬，日落時分很漂亮。傍晚來的話順便吃海鮮，漁港邊的餐廳價格比台北便宜不少。
文化系：蘭陽博物館、國立傳統藝術中心、幾米公園
Top 6｜蘭陽博物館（頭城鎮）
門票：全票100元
開放時間：09:00至17:00，週三休館
交通：頭城火車站步行約15分鐘；自行開車有停車場
建築本身比展覽更值得看，單面山的斜屋頂設計，站在外面拍就很好看。常設展把宜蘭的地理跟人文講得很清楚，第一次來宜蘭的人先來這裡，後面看什麼都會更有感覺。
週三休館這件事，真的很多人不知道。
Top 7｜國立傳統藝術中心（五結鄉）
門票：全票150元
開放時間：09:00至18:00
交通：羅東火車站轉搭公車或計程車約15分鐘
園區很大，至少留三小時。手工藝DIY要另外付費，假日要先預約。我原本以為這裡是給觀光客拍照的地方，實際走完覺得比預期好玩，尤其是傳藝大街那排仿古街屋。
Top 8｜幾米公園（宜蘭市）
門票：免費
開放時間：全天開放
交通：宜蘭火車站出站步行約3分鐘
範圍很小，大概二十分鐘拍完。如果你不是幾米粉絲，可以跳過。但搭火車來宜蘭的話，出站順路拍個照也不虧，旁邊的丟丟噹森林公園可以一起走完。
溫泉親子系：湯圍溝溫泉公園、清水地熱、梅花湖、斑比山丘
Top 9｜湯圍溝溫泉公園（礁溪鄉）
門票：戶外泡腳池免費，湯屋與溫泉魚體驗另計
開放時間：戶外池全天開放，湯屋約09:00至22:00
交通：礁溪火車站步行約5分鐘
礁溪最方便的一站。水溫很高，腳放下去之前先試一下，我見過不少人直接踩進去又跳起來。假日晚上人擠到沒位子坐，我通常改早上來，邊泡邊吃隔壁買的蔥油餅。
Top 10｜清水地熱公園（大同鄉）
門票：入園免費，停車費另計
開放時間：09:00至17:00
交通：羅東或三星市區走台7丙線上山，車程約30分鐘
煮蛋池的水溫接近沸點，蛋放下去大概十分鐘。現場有賣食材，也可以自己帶。中午時段排隊排很長，我建議下午兩點後再到，人少一半，拍照也不用等。
Top 11｜梅花湖（冬山鄉）
門票：免費，自行車租借另計
開放時間：全天開放
交通：羅東火車站轉搭公車約20分鐘
環湖一圈約2.5公里，騎腳踏車二十分鐘可以完成。湖邊有三清宮，也有咖啡店。假日租車要排隊，平日來舒服很多，我通常挑平日下午，整個湖面安靜到有點不真實。
Top 12｜斑比山丘（冬山鄉）
門票：全票200元，含飼料
開放時間：約09:00至17:00，需線上預約時段
交通：建議自行開車，距離梅花湖不遠
主角是梅花鹿跟水豚。必須先線上預約，現場排通常進不去。餵食的時候鹿會一直靠過來，小朋友會尖叫，這畫面我看了好幾次還是覺得有趣。票價偏高這點我不否認，但親子客很買單。
宜蘭一日遊怎麼排？三條我實際開過的路線
路線A｜山海線（第一次來宜蘭的人）
07:00 台北出發 → 08:00 烏石港搭船（龜山島，需事先預約）→ 12:30 頭城吃午餐 → 14:00 蘭陽博物館 → 16:30 外澳沙灘看夕陽 → 18:30 礁溪泡湯 → 回程。這條線的關鍵是船班時間，船班沒配合好，後面的點全部往後推。
路線B｜太平山線（喜歡山的人）
06:00 宜蘭市出發 → 08:00 太平山莊 → 09:00 見晴懷古步道 → 11:30 蹦蹦車 → 13:00 午餐 → 15:00 翠峰湖 → 17:00 下山。這條路線我不建議當天從台北來回，開車的人會累到沒辦法好好看風景。
路線C｜親子線（帶小孩）
09:30 斑比山丘 → 12:00 梅花湖午餐加騎車 → 14:30 清水地熱煮蛋 → 17:00 羅東夜市吃晚餐。整天的車程都不長，小孩在車上崩潰的時間會少很多。
宜蘭景點門票、開放時間、交通比較表
| 景點 | 地址 | 門票 | 開放時間 | 交通建議 |
|---|---|---|---|---|
| 龜山島 | 頭城鎮烏石港搭船 | 船票約1,200元起 | 3月至11月，週三不開放登島 | 國道5號頭城交流道下接台2線 |
| 太平山國家森林遊樂區 | 大同鄉太平巷58之1號 | 全票平日150元、假日200元 | 平日06:00至20:00、假日04:00至20:00 | 台7線接宜專1線，山路約2小時 |
| 見晴懷古步道 | 太平山遊樂區內 | 含在太平山門票內 | 同太平山遊樂區 | 需自行開車或搭園區接駁 |
| 外澳沙灘 | 頭城鎮濱海路二段 | 免費 | 全天開放 | 外澳火車站步行約5分鐘 |
| 南方澳觀景台 | 蘇澳鎮台9線蘇花公路旁 | 免費 | 全天開放 | 國道5號蘇澳交流道下約10分鐘 |
| 蘭陽博物館 | 頭城鎮青雲路三段750號 | 全票100元 | 09:00至17:00，週三休館 | 頭城火車站步行約15分鐘 |
| 國立傳統藝術中心 | 五結鄉五濱路二段201號 | 全票150元 | 09:00至18:00 | 羅東火車站轉公車約15分鐘 |
| 幾米公園 | 宜蘭市宜興路一段 | 免費 | 全天開放 | 宜蘭火車站步行約3分鐘 |
| 湯圍溝溫泉公園 | 礁溪鄉德陽路99-11號 | 泡腳池免費 | 戶外池全天，湯屋約09:00至22:00 | 礁溪火車站步行約5分鐘 |
| 清水地熱公園 | 大同鄉三星路八段 | 免費入園，停車另計 | 09:00至17:00 | 三星市區走台7丙線約30分鐘 |
| 梅花湖 | 冬山鄉得安村環湖路 | 免費，租車另計 | 全天開放 | 羅東火車站轉公車約20分鐘 |
| 斑比山丘 | 冬山鄉得安村下湖路 | 全票200元 | 約09:00至17:00，需線上預約 | 建議自行開車 |
新手最常踩的5個宜蘭旅遊地雷
地雷一：把蘭陽博物館排在週三。休館日不開，白跑一趟。同樣週三不開放登島的還有龜山島。
地雷二：以為太平山可以當天從台北來回。光是上山就要兩小時，來回四小時，再加上園區內的移動，你真正看到風景的時間會少得可憐。
地雷三：在礁溪路邊亂停車。礁溪市區假日取締很勤，我親眼看過一排車同時被開單。停車場多走五分鐘，換一張罰單划不來。
地雷四：清水地熱中午才到。煮蛋池的位子有限，中午是排隊高峰。下午兩點後去，體驗差很多。
地雷五：低估雪隧的塞車時間。週日下午三點以後北上，塞兩小時是常態。要嘛早走，要嘛晚走，中間那段時間留在宜蘭吃個飯都比卡在隧道裡好。
宜蘭景點推薦常見問題
下雨天的宜蘭景點推薦裡，只能選一個該選哪個？
選蘭陽博物館。它是室內空間，雨天反而人少，逛起來舒服。國立傳統藝術中心也可以，但園區大部分是戶外街屋，撐傘走三小時會很厭世。如果你帶小孩，雨天備案我建議直接排觀光工廠類的點，靜態展館對小孩的吸引力通常撐不過四十分鐘。
帶長輩去宜蘭，哪些景點推薦比較不折騰？
避開需要走樓梯跟爬坡的點。太平山、見晴懷古步道、401高地這類全部先刪掉。湯圍溝溫泉公園、梅花湖、蘭陽博物館這三個最適合，車子可以停很近，走的路也短。長輩通常喜歡有椅子坐、有廁所、有東西吃的地方，這三項比風景好不好看重要得多。
宜蘭景點推薦名單裡的門票，需要事先預約嗎？
大部分不用，現場買票就行。真正必須預約的只有三個：龜山島登島、太平山蹦蹦車、斑比山丘。龜山島連假前兩週就會滿，斑比山丘沒預約現場幾乎進不去。我的習慣是確定要去這三個點的其中一個，就先上網訂，其他景點當天再決定。
沒有開車的話，宜蘭景點推薦裡哪幾個搭火車公車到得了？
幾米公園、湯圍溝溫泉公園、外澳沙灘、蘭陽博物館這四個最輕鬆，火車站出來走幾分鐘就到。國立傳統藝術中心要從羅東轉公車，還算方便。比較麻煩的是太平山、清水地熱、斑比山丘，這三個沒車等於去不了，硬搭大眾運輸會花掉你一整天。搭火車來的話，建議把行程壓在頭城到羅東這一段。
兩天一夜的宜蘭行程，景點要怎麼取捨？
第一天排山海線，第二天排文化加溫泉，這樣動線最順。反過來排的話，你會在市區跟海邊之間來回跑，光是開車就飽了。住宿建議訂礁溪或羅東，礁溪方便泡湯，羅東方便吃夜市。我自己的經驗是，兩天一夜最多排五個點，第六個開始就是折磨。
本文資訊經人工核對各風景區管理單位與交通部觀光署公開資料，實際票價、開放時間與船班仍以現場及各單位最新公告為準。
