每次準備去日本旅行，最頭痛的就是打包行李了吧？我記得第一次去東京時，帶了整箱用不到的東西，結果藥妝店買的戰利品差點塞不進去。去日本要帶什麼才不會後悔？這篇整理我親身踩雷後的實用心得，教你只帶真正必要的東西。
必備證件與金錢準備
這些要是忘記帶，你可能連飛機都上不去：
| 物品 | 注意事項 | 必備指數 |
|---|---|---|
| 護照 | 有效期需6個月以上 | ★★★★★ |
| 簽證 | 台灣免簽，但需出示回程機票 | ★★★★★ |
| 現金(日圓) | 建議帶3-5萬円應急（約台幣7千-1萬） | ★★★★☆ |
| 信用卡(VISA/JCB) | 至少帶2張不同發卡組織 | ★★★★★ |
| 旅遊保險文件 | 紙本+電子檔備份 | ★★★★☆ |
我上次在京都遇到信用卡刷不過，幸好有帶夠現金。有些老店只收現金，特別是鄉下地方。
現金到底要帶多少？
大城市像東京、大阪信用卡接受度高，但你去金澤的茶屋或高山古街，現金還是王道。我建議：
- 基本開銷用信用卡
- 每人每天準備3000-5000円現金
- 多帶零錢包（日本硬幣超多）
衣物與鞋子準備技巧
衣服永遠帶太多是通病！分享我的慘痛經驗：上次冬天帶了五件毛衣，結果日本室內暖氣超強，根本穿不到。
季節打包重點表
| 季節 | 必備衣物 | 可省略 |
|---|---|---|
| 春季(3-5月) | 薄外套、圍巾、傘 | 厚重羽絨衣 |
| 夏季(6-8月) | 透氣材質、防曬外套 | 牛仔褲(太悶熱) |
| 秋季(9-11月) | 輕羽絨、洋蔥式穿法 | 太多夏季服裝 |
| 冬季(12-2月) | 發熱衣、防風外套 | 普通毛衣(不保暖) |
絕對必要的鞋類
日本自由行每天至少走兩萬步，別讓鞋子毀了旅程：
- 一雙好走運動鞋（建議穿舊鞋，直接穿到丟）
- 輕便拖鞋（部分溫泉旅館只提供公用拖鞋）
- 防滑靴（冬季北海道必備）
別帶新鞋！我朋友帶全新球鞋，結果第二天就磨破腳後跟。
電子產品清單
去日本要帶什麼電子產品？這個表格幫你避開我犯過的錯：
| 物品 | 日本規格注意 | 替代方案 |
|---|---|---|
| 手機充電器 | 台灣插頭可直接用 | --- |
| 行動電源 | 容量＜100Wh（約27000mAh） | --- |
| 相機/GoPro | 多帶電池（寒冷地區耗電快） | 手機攝影 |
| 萬用轉接頭 | 非必要（台灣插頭可用） | 當地購買 |
網路連線三種選擇
上次在富士山腳下斷網的教訓：
- SIM卡：便宜但訊號不穩（山區常失聯）
- WiFi機：多人共享划算，但要多帶設備
- 電信漫遊：最方便但較貴
我現在都用中華電信輕量漫遊，每天台幣100有找。
日常用品與藥品準備
有些東西不帶會後悔，帶太多又佔空間：
| 類型 | 必帶物品 | 當地購買建議 |
|---|---|---|
| 盥洗用品 | 個人慣用洗面乳 | 沐浴乳/洗髮精飯店都有 |
| 保養品 | 小容量分裝 | 保濕產品當地買更適合 |
| 藥品 | 處方籤藥物 | 感冒藥/止痛藥藥妝店買 |
| 生理用品 | 少量備用 | 衛生棉條選擇多 |
日本買更划算的東西
別傻傻從台灣扛過去：
- 雪肌精：日本價格是台灣七折
- 休足時間：藥妝店便宜又好用
- 保溫瓶：象印虎牌比台灣便宜
上次帶了一大罐防曬，結果發現日本藥妝店的安耐曬更便宜...行李空間就這樣浪費了。
其他實用小物推薦
這些不起眼的小東西，關鍵時刻救了我好幾次：
- 折傘：日本突然下雨機率高達60%
- 購物袋：超市塑膠袋收費（3-10円）
- 水壺：冬天帶保溫瓶超實用
- 小包面紙：公共廁所常沒紙
行李減重技巧
去日本要帶什麼才不會超重？航空公司行李限制：
| 航空公司 | 託運行李 | 手提行李 |
|---|---|---|
| 樂桃 | 20kg需加購 | 7kg+1件隨身物 |
| 捷星 | 25kg起 | 7kg |
| 台灣虎航 | 20kg起 | 10kg |
回程常超重？我的訣竅：帶可丟棄舊衣當睡衣，回程直接丟掉裝戰利品。
去日本要帶什麼？常見問題解答
冬天去北海道要特別準備什麼？
除了發熱衣，這些很重要：
- 防滑鞋套（積雪路面超滑）
- 觸控手套（否則脫手套用手機超凍）
- 護唇膏（乾冷空氣嘴唇易裂）
需要帶變壓器嗎？
台灣電器（手機/相機）直接可用，但要注意：
- 電壓：日本100V vs 台灣110V（差異不大）
- 插座：雙腳扁型通用
- 高功率電器（吹風機/捲棒）需確認電壓範圍
藥妝可以帶多少回台灣？
自用藥物限六種以下，每種最多12瓶。上次買太多合利他命被海關攔下，超尷尬。
嬰幼兒物品怎麼帶？
帶小孩出門最頭痛：
- 可託運嬰兒車
- 配方奶放隨身行李
- 尿布帶三天份，其他當地買
日本藥妝店尿布選擇多，別傻傻扛整箱。
行李最後檢查表
出發前照著打勾：
| 類別 | 物品 | 確認 |
|---|---|---|
| 證件 | 護照 | □ |
| 信用卡 | □ | |
| 日圓現金 | □ | |
| 保險文件 | □ | |
| 衣物 | 內衣褲 | □ |
| 外套 | □ | |
| 舒適鞋 | □ | |
| 電子 | 充電器 | □ |
| 行動電源 | □ | |
| 相機 | □ | |
| 用品 | 常用藥 | □ |
| 折傘 | □ | |
| 購物袋 | □ |
塞行李時記得：貴重物品隨身帶，液體類放託運。現在就開始整理吧，祝你有趟完美的日本之旅！