龍潭湖在宜蘭還是桃園？礁溪龍潭湖玩法：環湖步道、大碗公溜滑梯與鯝魚生態

朋友約我去龍潭湖，我第一個反應是「那不是桃園嗎」。結果打開導航輸入龍潭湖，跳出來的卻是宜蘭礁溪。後來才知道，台灣叫這個名字的水域不只一座，我身邊至少有三個人曾經開車殺到桃園龍潭，下車看到南天宮才發現走錯地方。

這篇就把我實際走過幾趟的經驗整理出來，包含龍潭湖的交通、停車、門票、環湖步道時間、大碗公溜滑梯怎麼玩，還有那個很多人根本沒注意到的圓吻鯝魚生態。

龍潭湖在宜蘭還是桃園？先確認你導航的是哪一座湖

宜蘭礁溪那一座，正式名稱就叫龍潭湖，早年是灌溉用的埤塘，位在礁溪鄉龍潭村，三面環山，一面朝著蘭陽平原。桃園那一座叫龍潭大池，也有人寫龍潭觀光大池，在龍潭區市區裡，池中央有南天宮跟觀景吊橋，兩個地方距離開車要一個多小時。

新手最常犯的錯，是在導航直接打「龍潭湖」三個字。因為「龍潭」這個地名在桃園，系統有時候會把你帶去桃園龍潭大池。我自己第一次就是這樣，車開到南天宮前面才發現不對。建議直接輸入「龍潭湖風景區」或「龍潭湖大碗公溜滑梯」，定位會準很多。

礁溪龍潭湖風景區基本資訊：門票、地址、開放時間與停車

龍潭湖風景區沒有大門，也沒有售票口，這種免費景點對預算有限的家庭來說很實在。湖面大約17公頃，環湖道路約2.8公里，走起來不會太吃力。

• 門票：免收門票，24小時開放，沒有閉園時間
• 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路（導航建議輸入「龍潭湖風景區」）
• 停車：入口處有收費停車場，小型車計次收費；環湖路白線路段可以路邊停車，但假日要走一段路
• 廁所：停車場旁、大碗公溜滑梯附近各有一處
• 飲水：湖區沒有飲水機，只有假日攤車賣飲料，平日幾乎沒有
• 攤販：假日有香腸、飲料、冰淇淋攤車，平日空空如也

怎麼去龍潭湖？開車、火車與公車的實際狀況

開車是最實際的選擇。國道5號下礁溪交流道，走台9線往宜蘭方向，再轉宜5線往龍潭，車程大約10分鐘。從台北出發不塞車大概50分鐘，但假日雪隧一塞，抓1.5小時比較保險。

搭火車的話，礁溪火車站下車轉計程車約10分鐘。用走的也可以，大概40到50分鐘，只是夏天走這段會滿身汗，我試過一次就不想再試。

公車的部分要老實說，礁溪往龍潭的班次不多，錯過一班可能要等很久。如果你只有大眾運輸工具，行程安排上會比較卡。實際班表可以上宜蘭縣政府網站查，或是參考交通部觀光署台灣觀光資訊網的礁溪周邊交通資訊。

騎機車從礁溪市區過來大約10分鐘，路況單純，是我覺得最輕鬆的方式。騎腳踏車也行，沿途有緩坡，平常沒在騎的人會有點喘。

龍潭湖環湖步道怎麼走？路線、時間與體力評估

環湖道路約2.8公里，以柏油路面為主，中間穿插幾段木棧道。純走路大約40到50分鐘，帶小孩加上停留拍照，安排2到2.5小時比較剛好。

路線我會建議從停車場出發，先往大碗公溜滑梯的方向走（順時針），讓小孩先把體力用掉，再繞湖一圈回停車場。反過來走也可以，但小孩通常走完一圈就沒力氣玩溜滑梯了，順序差很多。

遮蔭方面，靠山那側樹蔭多，靠馬路那側比較曬。上午走靠山側會舒服不少。推車的話，柏油路段可以推，木棧道跟階梯段要抬，輕便型推車比較好處理。

什麼時間去龍潭湖最舒服？

清晨6點到8點，湖面常有薄霧，人最少，拍起來最好看。下午4點半以後，太陽斜了、氣溫降了，很適合玩溜滑梯。上午11點到下午2點這一段最好避開，沒遮蔭，磨石子溜滑梯會燙到不能碰。

環湖步道三個值得停下來的點

一、鯝魚生態園區與魚梯。在湖的靠山側，有解說牌，運氣好可以看到魚群逆流往上。

二、黃帝神宮。主祀黃帝，在台灣廟宇裡算是少見，廟前平台可以俯瞰整片湖面，我自己覺得這裡是全湖視野最好的位置。

三、湖畔涼亭與水鳥觀察點。清晨常看到小白鷺、夜鷺，運氣好還會有翠鳥。帶望遠鏡來會更好玩。

龍潭湖大碗公溜滑梯：怎麼玩才不燙傷、不排隊

龍潭湖大碗公溜滑梯是磨石子材質、碗公造型，分大小兩座，免費使用。很多人來龍潭湖其實就是為了它。

穿搭建議很簡單：長褲。不要短褲、不要裙子，磨石子滑下去會咬皮膚。鞋子也不要穿拖鞋或涼鞋，腳趾容易卡到。

現場沒有提供滑板，不少家長會自備厚紙板或滑草板，不過實際能不能用還是要看現場公告，不要硬來。

排隊狀況方面，假日中午前後人最多，我平日下午去幾乎不用等。旁邊的洗手台只有一座，假日要排隊洗手，建議自己帶濕紙巾比較快。

圓吻鯝魚是什麼？龍潭湖的生態看點與觀察時機

圓吻鯝魚是台灣原生淡水魚，嘴型朝下，專門刮石頭上的藻類吃。龍潭湖是台灣少數還有穩定族群的水域，湖區設有魚梯，每年春末夏初（大約5月到7月）魚群會溯溪往上產卵，是宜蘭很容易觀察到的生態畫面。

觀察時機以清晨最好，光線斜、魚群會貼著淺灘活動。雨後水濁就看不到，這點要有心理準備。

龍潭湖周邊順遊與礁溪美食：一日遊怎麼排

龍潭湖附近可以順遊的點

• 潭酵天地觀光工廠：位在礁溪鄉龍潭村，離龍潭湖約5分鐘車程，以醋為主題，免費參觀、可以試喝，室內有冷氣
• 亞典蛋糕密碼館：宜蘭市梅洲二路一帶，年輪蛋糕免費試吃，適合買伴手禮
• 湯圍溝溫泉公園：礁溪鄉德陽路，免費泡腳池，走完步道來泡很舒服
• 五峰旗瀑布：礁溪鄉，從停車場走到第一層瀑布約10分鐘，輕鬆路線

礁溪市區吃什麼？幾家我會再回訪的

• 柯氏蔥油餅（宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號）：炸蛋蔥油餅，銅板價，排隊名店，建議下午離峰時段去
• 礁溪甕窯雞（礁溪路沿線多家）：適合多人分食，一個人來不太划算
• 溫泉拉麵：礁溪特有的泡腳吃麵體驗，湯頭偏清爽
• 正常鮮肉小湯包：宜蘭在地口味，皮薄汁多，當點心剛好

內行人才知道的眉角，新手常犯的錯

導航要打全名。輸入「龍潭湖風景區」而不是「龍潭湖」，可以避免被帶到桃園。

防蚊液一定要帶。湖邊樹蔭下傍晚蚊子多，我五月去被叮了六個包，之後每次都會帶。

出發前先上廁所。環湖後段沒有廁所，走到一半想上會很麻煩，尤其帶小孩。

雨後木棧道很滑。穿有止滑的鞋，帶小孩要牽好，我自己看過有人在這裡滑倒。

垃圾自己帶走。湖區垃圾桶少，假日攤車旁邊的垃圾桶常常滿出來。

別在中午拍湖景。逆光加上熱氣，照片容易灰掉，清晨或黃昏差非常多。

停車場動線有點亂。假日出口常被遊覽車卡住，不要太晚離開，我曾經在車上等了快20分鐘。

關於龍潭湖的常見問題