說起沙巴，很多人第一個想到的是碧海藍天、便宜海鮮，還有那讓人放鬆的度假感。但我第一次規劃沙巴自由行時，可是搞到頭很大——機票怎麼買才划算？行程該排幾天？預算會不會爆表？這些問題，我相信每個想自由行的人都遇過。
這篇沙巴自由行blog，就是把我自己的經驗整理出來，希望能幫到你。我不是什麼旅遊專家，就是愛玩而已，所以內容會很實在，甚至會吐槽一些地雷景點。
對了，我發現網上很多沙巴自由行blog都寫得太官方，好像複貼貼來的。我會盡量用聊天的方式分享，讓你讀起來沒壓力。
為什麼選擇沙巴自由行？
沙巴在馬來西亞東部，是個超適合自由行的地方。物價比台灣低一點，語言又通（很多人會講中文），加上自然景觀超多，從爬山到浮潛都能玩。
但我必須說，沙巴不是那種「超級豪華」的度假島，如果你追求五星級設施，可能會有點失望。它的魅力在於原始和輕鬆，比如隨處可見的街邊小吃，或是在海邊發呆一整個下午。
我自己去了兩次，第一次跟團，第二次自由行，後者真的好玩多了。自由行可以自己控制節奏，比如我愛拍照，就能在某個景點待久一點。
沙巴自由行的優點與缺點
先來個小總結，優點：
- 消費合理，海鮮便宜到笑
- 景點多樣，適合各種旅遊風格
- 中文溝通無障礙，適合新手自由行
缺點呢？
- 旺季人超多，尤其是仙本那的海島
- 交通不算超級方便，有些地方得靠包車
- 天氣變化大，突然下雨是家常便飯
我記得有次在神山腳下，突然下起暴雨，行程全亂了。所以建議大家一定要有備案。
行前準備：簽證、機票與貨幣
這部分可能是最多人頭痛的地方。沙巴對台灣護照是免簽的，但要注意，停留不能超過30天。詳細規定可以參考馬來西亞外交部官網，這裡有最新資訊。
機票方面，我通常比價後從桃園飛亞庇（沙巴首府）。廉航像亞航常有促銷，來回台幣五千內有找。但廉航行李要加錢，這點得算清楚。
貨幣是令吉（MYR），台幣換令吉的匯率大概1:0.7左右（以實際為準）。我建議在台灣先換一點，到沙巴再用ATM提款，匯率比較好。
對了，網路也很重要。我買當地的SIM卡，七天無限流量才台幣兩百多，比國際漫遊划算。
行程規劃建議：幾天最合適？
沙巴可玩的東西太多了，如果你是第一次去，我建議排5到7天。太短會玩不完，太長又可能膩。
下面這個表格是我第二次去的行程，給你參考：
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 抵達亞庇機場 | 市區閒逛：加雅街、信號山 | 海鮮夜市晚餐 |
| 第2天 | 神山公園一日遊 | 溫泉與牧場 | 返回亞庇 |
| 第3天 | 東姑阿都拉曼海島跳島 | 浮潛與沙灘活動 | 丹絨亞路日落 |
| 第4天 | 前往仙本那 | 小鎮探索 | 海鮮大餐 |
| 第5天 | 仙本那海島遊（如馬布島） | 浮潛與文化村 | 返回亞庇 |
| 第6天 | 自由活動或購物 | 準備返程 | 機場 |
這個行程蠻累的，因為我愛跑景點。如果你喜歡慢遊，可以減少天數，專注在亞庇周邊。
說實話，仙本那有點遠，車程加船程要四五小時，但海水真的美到不行。值不值得？看你有多愛海。
沙巴必去景點深度介紹
沙巴的景點大致分三類：自然、文化與海島。我個人偏愛自然類，所以先從神山開始。
神山（京那巴魯山）
神山是東南亞最高峰，但別擔心，不是每個人都要爬山。公園區有很多輕鬆的步道，像我這種不愛運動的人也能享受。
門票不貴，大概台幣一百多。裡面有溫泉、牧場，還能看到罕見的豬籠草。但我覺得牧場有點商業化，就是給遊客拍照的，如果你時間緊，可以跳過。
爬神山要提前申請，因為每天限制人數。詳細資訊可以看沙巴公園官網，這裡有申請流程和費用。
東姑阿都拉曼海島
這是由五個小島組成的海洋公園，離亞庇市區只要15分鐘船程。跳島遊是必玩項目，一天能去兩三個島。
我推薦曼奴干島，沙灘乾淨，浮潛能看到不少魚。但旺季時人超多，像下餃子一樣，建議早點去。
船票和入園費大概台幣三百左右，可以在碼頭買套票。
丹絨亞路海灘日落
這被評為世界最美日落之一，我真的認同。傍晚時分，天空變成橘紅色，美到不像話。
但這裡超熱門，最好提前一小時去找位子。附近有夜市，可以邊吃邊等日落。
我去了兩次，第一次陰天沒看到，第二次才如願。所以天氣因素很重要。
美食推薦：沙巴吃什麼？
沙巴的美食是亮點，尤其是海鮮。亞庇的中央市場、仙本那的海鮮街，都是必去。
我個人最愛：
- 奶油老虎蝦：超大隻的蝦，用奶油炒，香到不行
- 沙爹：馬來西亞的串燒，醬料偏甜
- 拉茶：類似奶茶，但茶味更濃
但要注意，有些攤販會對遊客抬價，最好先問清楚價錢。我中過招，一盤蝦被多算了台幣一百多。
如果你怕辣，點餐時記得說「不要辣」，因為當地口味偏重。
預算分析：沙巴自由行要花多少錢？
這可能是最多人關心的。我以5天行程為例，算給你看：
| 項目 | 經濟型（台幣） | 舒適型（台幣） |
|---|---|---|
| 機票（來回） | 5,000 | 8,000 |
| 住宿（每晚） | 800 | 2,000 |
| 餐飲（每日） | 300 | 600 |
| 交通與活動 | 2,000 | 4,000 |
| 總計（5天） | 約11,500 | 約22,000 |
這只是大概，實際會浮動。像我第二次去，機票搶到特價，省了不少。
省錢技巧：住宿選民宿、吃當地小吃、活動提前線上預訂。
常見問題解答
Q: 沙巴自由行適合新手嗎？
A: 超適合！語言通、治安不錯，景點也集中。我的第一篇沙巴自由行blog就是寫給新手的。
Q: 最佳旅遊季節是什麼時候？
A: 每年3到10月是乾季，比較適合。但沙巴天氣多變，隨時可能下雨，帶雨具準沒錯。
Q: 需要包車嗎？
A: 市區內不用，但去神山或偏遠海島時，包車會方便很多。價格一天約台幣一千五到兩千。
個人經驗與建議
最後分享一些心得。沙巴自由行blog那麼多，為什麼要讀我的？因為我真實踩過雷。
比如，有次我貪便宜訂了離市區很遠的民宿，結果交通費反而更貴。所以住宿地點要慎選。
還有，沙巴的太陽超毒，我沒擦防曬，回來黑了三度。現在學乖了，隨身帶防曬乳。
如果你也打算寫沙巴自由行blog，記得多拍照片，沙巴隨便拍都美。
總之，沙巴是個能讓你放鬆的地方，別把行程排太滿。享受當下，才是自由行的精髓。
希望這篇沙巴自由行blog對你有幫助。如果有問題，歡迎留言討論！