日本東京自由行：交通票券、住宿區域與5天行程的實際安排

講到日本東京自由行，真正讓人卡住的不是景點不夠，而是選擇太多。新宿、上野、淺草、銀座每一區都能住，交通票券加起來十幾種，光決定住宿就耗掉一個晚上。我第一次去的時候把飯店訂在新宿，每天出門都先在地下街繞十分鐘才找到正確出口。

這篇不列什麼必去清單，我想把「怎麼決定」講清楚：機場怎麼進市區、住哪一區、票券怎麼挑、五天怎麼排。這幾個決定做對，後面的行程自然順。

為什麼東京自由行第一次排就會卡住？先搞懂這三件事

東京自由行的難度不在景點，在移動。整個東京有十幾條地鐵線、JR 山手線繞一圈，還有私鐵穿插，你每天要在兩到三個系統之間轉換。搞懂下面三件事，行程就不會亂。

第一，住宿區域等於你每天的通勤起點。很多人把住宿當成「找一間便宜的就好」，結果住到離車站十五分鐘的公寓，五天累積下來多走的路，比你逛的景點還多。選住宿其實是在選你每天的第一段與最後一段交通。

第二，票券要對應你搭的鐵道公司。東京的地鐵和 JR 是兩套系統，票券不通用。這點後面會單獨講。

第三，行李寄放比你想像的重要。東京車站、上野、新宿的大型置物櫃常常一早客滿。如果最後一天要搭晚班機，先把行李寄放到飯店櫃檯或車站的人工寄物處，比拖著行李箱逛街實際。

如何從成田、羽田機場進東京市區？三種走法的實際差別

成田機場位在千葉縣，離東京都心大約六十公里；羽田機場就在東京灣邊，進市區只要二十到三十分鐘。這兩個機場的距離差了三倍，直接影響你第一天的安排。

票價與班表會調整，出發前建議直接查京成電鐵與JR 東日本的官方公告。

選擇的邏輯其實很單純：住上野或淺草就搭 Skyliner，住新宿或澀谷就搭 N'EX，預算優先就搭巴士。巴士便宜，但塞車時可能坐到兩小時，我不建議抵達當天還排了滿檔行程時使用。

東京住宿怎麼選？六個區域的優缺點與房價帶

網路上一面倒說「住新宿最方便」，我不同意。新宿站每天進出的人數超過三百萬，出口超過兩百個，拖行李從月台走到飯店大廳，可能比從上野走過去多花二十分鐘。如果你是搭 Skyliner 進東京，住上野或淺草反而更順。

房價會依淡旺季、是否含早餐、房間大小大幅浮動，櫻花季與跨年期間翻倍是常態。訂房時我習慣多做一件事：把飯店地址貼進地圖 App，用街景確認「從車站出口走到飯店」這一段長什麼樣子，特別是晚上會不會經過沒有路燈的巷子。

什麼是 Tokyo Subway Ticket？為什麼很多人買了卻沒省到錢

Tokyo Subway Ticket 是給外國旅客的優惠票，24 小時 800 日圓、48 小時 1,200 日圓、72 小時 1,500 日圓。它只涵蓋東京 Metro 九條線與都營四條線，JR 的山手線、中央線完全不能搭。

陷阱就在這裡。東京最常被排進行程的地方，原宿、澀谷、新宿、秋葉原，JR 山手線幾乎都到。你買了地鐵券，結果當天都在搭 JR，那筆錢就是白花的。

我的算法很簡單：一天搭地鐵五趟以上才買。地鐵單程約 180 到 210 日圓，四趟差不多打平 24 小時券的價格，要明顯划算得搭到五、六趟。如果你一天只跑兩個點，用感應式票卡就好。

另一個常被忽略的細節是計算方式。這張券是從你第一次刷卡進站開始算 24 小時，不是算日曆天。下午三點啟用，可以用到隔天下午三點。很多人以為當天午夜就失效，提早買反而浪費。

感應式票卡的部分，我現在都直接在手機錢包綁定 Mobile Suica，落地不用排隊買卡，也不用擔心餘額不夠。實體卡的購買規則這幾年因為晶片供應調整過幾次，詳細狀況以JR 東日本公告為準。

東京自由行五天四夜行程範例（含實際交通時間）

這份行程的邏輯是「一天一區、不跨區折返」。東京的移動時間比地圖上看起來長，光是從淺草到新宿就要三十分鐘以上，排行程時盡量把同一側的點放在同一天。

第一天：抵達、上野或淺草放行李、阿美橫町

落地後先到飯店放行李，接著走上野的阿美橫町。這裡藥妝、零食、海鮮乾貨集中，價格通常比百貨公司便宜。晚上可以走到淺草寺，雷門一帶入夜後人少很多，拍照比白天好看。淺草寺本堂的開放時間大約是清晨六點到傍晚五點，境內全天開放。

第二天：淺草寺、晴空塔、上野公園

早上從淺草寺開始，仲見世通大概十點過後人潮就上來了。接著走到晴空塔，地址在東京都墨田區押上，從淺草搭東武晴空塔線一站就到，走路也不過二十分鐘。晴空塔的展望台營業到晚上九點左右，門票依樓層不同，建議先在官網確認時段與價格。

下午回到上野公園，這一帶有東京國立博物館與國立科學博物館，上野動物園也在旁邊。如果只想散步，不忍池一圈走完大約三十分鐘。

第三天：明治神宮、原宿、澀谷

明治神宮在東京都澀谷區代代木神園町，從 JR 原宿站走過去約五分鐘。境內免費，開放時間隨季節調整，夏天最早五點開門，冬天約六點四十。這裡的森林是人工造林，走進去溫度會比外面低一兩度，夏天很舒服。

出來接竹下通，再往表參道走。傍晚到澀谷看十字路口，車站旁的 SHIBUYA SKY 展望台需要事先線上購票，現場常常買不到。

第四天：築地場外市場、銀座、台場

築地場外市場在東京都中央區築地，多數店家清晨五點開始營業，下午兩點前陸續收攤，休市日依市場日曆。玉子燒、海鮮丼、牛丼都是常見選項。要注意的是，場外市場不是批發市場，拍賣已經移到豐洲，想看鮪魚拍賣要去豐洲市場。

中午走到銀座，下午搭百合海鷗號到台場。這段車程約二十分鐘，沿線會經過彩虹大橋，坐在第一節車廂視野最好。

第五天：中野或吉祥寺、回程

最後一天不要排太遠。中野百老匯適合找二手動漫商品，吉祥寺的井之頭公園與商店街則適合慢慢逛。抓起飛前三小時回到機場，從成田出發要再多抓半小時。

東京美食清單：我回訪過的餐廳與市場

下面這幾間是我去過兩次以上的，不是網路票選名單。價格會調整，用餐前建議再確認。

築地場外市場位在東京都中央區築地四丁目一帶，從地鐵築地站或築地市場站走過去都只要幾分鐘。招牌是海鮮丼與玉子燒，海鮮丼一份約 1,500 到 3,000 日圓，玉子燒一串約 150 到 200 日圓。多數店家清晨五點開門，下午兩點前收攤，週日與市場休市日多數店不營業。

無敵家在東京都豐島區南池袋，從池袋站東口走約三分鐘。招牌是豚骨醬油拉麵，一碗約 1,000 至 1,300 日圓，湯頭偏濃、叉燒厚。營業時間一路到深夜，宵夜時段排隊反而短。在 Tabelog 上的評價長期維持在 3.5 分上下。

大黑家天麩羅在東京都台東區淺草，離淺草寺步行約五分鐘。招牌是天丼，用麻油炸的蝦天麩羅，醬汁偏甜，一份約 2,000 日圓上下。營業時間約上午十一點到晚上八點半。這間的評價很兩極，喜歡麻油香的人會上癮，怕油的人會覺得膩，我自己是前者。

AFURI 阿夫利在原宿、新宿、惠比壽都有分店。招牌是柚子鹽拉麵，一碗約 1,200 日圓，湯頭清爽帶柑橘香，夏天吃很舒服。缺點是份量偏小，食量大的人要加點叉燒飯。

東京自由行常見問題

本文資訊經人工查核，票價、營業時間與班表仍可能依季節或政策調整，出發前請以各官方網站公告為準。